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Primeros auxilios para la ansiedad

Tomando a la inteligencia emocional como referente, y las técnicas orientales, la práctica del Mindfulness o conciencia plena nos ayuda con un simple gesto como prestar atención a procesos automáticos como la respiración o actividades automatizadas como conducir o andar, atendiendo a los primeros auxilios para la ansiedad.

Nos ayuda a conectar con el aquí y ahora y a parar los pensamientos que como si tirásemos de una cuerda de una cometa, los recogemos y aumenta nuestra percepción de control.

Gabinete Psicológico Marta Velasco colg.nº 6014
C/Compositor Lehmberg, 3, 11º d Málaga

martavelag@cop.es

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