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Efectividad de las técnicas de Relajación

Efectividad de las técnicas de Relajación

La mayor parte de la población necesita y de hecho usa gran cantidad de técnicas para relajarse desde las más profesionales, respiración, relajación autógena, relajación progresiva,….hasta Spas, Balnearios, viajes, salidas con amigos,…..

Y a pesar de ello vuelven los síntomas rápidamente,….esto es debido a que olvidamos trabajar el principal causate de la ansiedad que es el pensamiento, nos llenamos de metas y de miedos, de responsabilidades y de exigencias, la comunicación a la que estamos expuestos no ayuda,…no sabemos pensar sin stress, no sabemos interiorizar solo el presente, cada vez el futuro nos presiona y nos asusta más y en realidad el miedo es un gran fantasma que asusta pero que nunca aparece, la realidad nos lo demuestra todos los días forzamos la máquina del cambio de nuestras vidas a demasiada velocidad queremos un progreso rápido y la naturaleza sigue su curso que es lento pero seguro; aprendamos a vivir según sus leyes y no las nuestras para no alterar el ecosistema psíquico.

Arantxa Cámara Col Nº M-13475

Juan Hurtado de Mendoza 9 Esc C Dcho 004

Madrid 28036     Tel: 658112104

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Arantxa

Psicólogo Especialista Jurídico, Esperto en Menores y con amplia experiencia en Clínica.

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